1、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

2、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。

3、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。

4、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！

5、吃干净的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做喜欢做的事，爱想爱的人。

6、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

7、健康很贵，经不起浪费，经不起挥霍，如果你浪费健康，挥霍健康，你最后的结局，注定凄凉。

8、今天接受这个结果，虽然并不如十年前来得轻松，但总比十年后来得是时候。

9、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

10、呵护好自己的健康，不仅要坚持锻炼身体，还要努力修炼心态，只有这样，才能保持身心健康。

锻炼身体

11、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！

12、健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

13、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

14、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

15、“健康之精神寓于健康之身体。”请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

16、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

17、身体健康是个宝，人生最重要；人生金钱好东西，一生为它而操劳！

18、幸福的家庭，暖心的感情，投缘的朋友，火热的生活，只要健康常伴左右，一切都能长久拥有！

19、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

20、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。