1、冬天到，温度低，生活小习惯，要注意，洗脸，用凉水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药味食品，要补，按摩，泡足，养生，过冬。

2、冬天健康，给你七个“第一”：第一盘白萝卜，第一个水果山楂，第一个喝红糖姜水，第一个吃肉羊肉，第一个枸杞，第一个红薯，第一个零食板栗，祝你健康。

3、冬天，从室外进入室内后，镜片遇热会产生小水雾，从而影响大家的视觉，可以在眼镜上涂一层洗净精，然后洗，就能防止水雾产生了。

4、如果冬天吃牛肉砂锅，可以将牛肉片在啤酒中浸泡20分钟左右，然后放入锅中，这样锅里煮出来的牛肉就新鲜、光滑、爽口了。

5、冬悄悄来，健康眉迫在；早晨从一杯滚开的水里，发自五脏六腑的微笑；少烟酒对身体有益，养成习惯很重要；天天吃红枣，红红的人俏；身体在保暖，科学运动不老。

6、冬季下雪，能耗会增加；添加脂肪蛋白质，吃肥肉效果好；维生素A摄入多，耐寒性有保证；增加维生素C的摄入量对血管有很强的保护作用。冬季健康。

7、冬天吃大枣，一天几好健康。天干心急吃桃仁，人心爽精神爽。天气寒冷干燥，荞麦玉米红豆粥。早睡晚起常开窗，感觉神清气爽的好心情。

8、不要担心冬天的健康问题。这里有一些建议可以帮助你。要经常锻炼身体，预防疾病，保持健康，早睡和晚起一杯水，解毒和美化，帮助消化，预防流感的定期锻炼，新室内通风和空气，看天气出门之前，注意保暖手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

9、仔细筛选阳光，斟满你的心田；把思念编成厚厚一层，包裹在你的身上；把幸福装满，压在你胸口；写一份温馨的祝福，温暖你的冬天。

10、冬季气温较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车应先预热再启动，在预热期间不能使劲踩油门，温度计开始上升再启动。祝你旅途愉快。

11、冬天泡脚是讲究，脚桶选用木制水桶最合适，水温应在38-40度，水深希望脚踝扩散，泡脚应选择在上床睡觉之前，泡沫给微汗的额头前，两只脚互相摩擦，蜀肌腱活动促进血液循环。

12、用冷水洗脸，预防伤寒；用温水刷牙，牙齿喜欢；清粥清胃，冬天食；润脏腑，温热解毒；睡前洗个澡，促进血液循环。愿冬天带给你健康。

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13、大蒜抗感冒，苹果有益心脏，累了吃香蕉，蔬菜有益眼睛，橙汁降低血压，喝鱼汤治疗哮喘，睡个好觉，锻炼强免疫力，多晒太阳，祝你冬天身心健康。

14、衣服不时髦；最重要的是“穿着舒适”；吃饭不再丰盛；关键是“营养均衡”；卧室大小不一；关键是“干净舒适”；健康不是故意的；顺其自然吧；小病不吃药；你的“心理治疗”；锻炼不在于秋冬；毅力是非常重要的。品味不是高雅，也不是庸俗；重要的是“保持童心”；朋友很少；你在“寻知音”！祝你健康快乐每一天。

15、热水泡脚和舒缓血液。春足浴，外阳固断；夏天洗澡，但热了可以；秋足浴，肺润肠润；冬天洗足浴，丹田暖。

16、海带：肠蠕动促进剂；菠菜：胃肠道清洁；蜂蜜：胃肠美容乳液；酸奶：排便力的添加剂，直接不叫口水，冬天免疫力下降，食用更保健康，难得你健康快乐。

17、冬季防寒“三饮”生姜茶饮：生姜10片，茶煎7克；桔皮饮料：新鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡泡茶；萝卜饮：萝卜片炒汤，加少许醋。健康小贴士，祝您身体健康。

18、冬天到了，身体需要调理恢复健康，优质水果在身边，香蕉和柿子都是寒而不寒的，不要品亏寒体质，注意适量喝水，喝稀饭多胃气，加强锻炼别忘了，祝你冬天更健康。

19、冬天要多锻炼，要吃苦。冬泳有明显的治病、健身、防蛀功效。跳绳简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意，适当锻炼身体健康。

20、走在雪地上，留下你快乐的脚印；26、躲避北风，留下你坚硬的影子；走过岁月，留下你成功的约定。雪花送来我的问候，温暖你的冬天。

21、饮食贴士你要记住，梨润肺祛痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有效果，猕猴桃抗癌，番茄助血养颜，藕除解酒，祝你冬天笑一笑。

22、冬季多吃粗粮，养肾暖胃，糙米中加白米，养热卡路里，常吃小米粥，强化消化，黑米焖饭，养阴补气，喝糯米酒，放松肌肉，促进血液循环。提示送给您，祝您身体健康。

23、天天锻炼好，冬天宜晚不宜早；伸展手臂，弯腰，准备工作。力气由小慢慢大，身体出的汗才合适；雾污染呼吸道，戴口罩不要跑。对你的健康。

24、冬季十大最佳减肥食品：1颗南瓜籽；2果醋；3枸杞；4燕麦；5树黑莓；6干李子；7姜；肉桂；9甘蓝；十个苹果。

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25、早晨揉掌心，血液循环清爽，醒脑；中午晒晒太阳，预防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，促进睡眠，养肾，暖身预防感冒。贴心提醒，健康快乐才好。

26、青菜下锅，“滋拉”一冒烟毒性最大。这种油在高温下被催化释放出含有丁二烯的烟雾，长时间吸入可导致肺癌。转发你关心的人。

27、冬天天冷多喝汤，以提供御寒之热。冬天吃萝卜，夏天吃姜，营养才能保持健康。三轻油少，荤素配合最有营养。忘记有机水果、疾病和流感吧。

28、冬天是一年“运”“气”的关键：心情好；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；健脾补肾；养肝养血；适当的药物饮食；一冬保养好运，祝您身体健康。

29、冬天，短信送干防小贴士：吃松子，滋润肌肤抗衰老；多吃蔬果勤喝水，身体要控制牢水；收到问候短信，滋润心田心情美妙。愿你幸福美丽。

30、冬天下雪有九种：一是防止下雪；预防中风；预防心脏病；预防消化道溃疡；预防呼吸道疾病；预防崩溃；七预防早操疾病；八antiscald；不正确的御寒方式。

31、冬天悄悄地来到你身边，想让你感冒。友情提示你：出门进房间，注意增减衣服，当心感冒；外出吃饭，注意保暖、防寒、防感冒；晚上休息，注意关好窗户，当心受凉。

32、冬天到了，怕感冒的人可以在起床后，喝一杯姜茶，制作的方法很简单，就是用姜和茶泡或红糖，有暖身补肾等功效。

33、冬季寒是补肾，肾虚的人通过饮食，其效果较好，可以选择核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温热食品。

34、冬天冷，北方和南方有很大的不同，到了北方的冬天，孩子们说：好冷啊，我们回家儿吧。在南方的冬天，孩子们都说：太冷了！我们出去暖和暖和吧。

35、奔跑吧，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍重你的快乐；游一游，让冬天呼吸你的温暖；循环，让冬天转你的幸福。多运动，让美丽见证你的生命。

36、冬季保养道，还有这一行的窍门：先补药山药，补药配长生不老药；第一道菜是莲藕，锅里汤水润干爽；花生首果，煮食以益脾胃。小贴士送上，愿健康。

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37、早晨，让温馨填满您的心田；在星空下，愿你快乐舞蹈；悠悠的，愿幸福陪你走；愿好运保佑您过好每一年。期待你温暖的冬天问候，祝你享受更美好的生活。

38、冬天健康分，肾脏注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为第一，喝热粥保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤运动，祝你冬天更健康。

39、为了防止冬天冷，给你健康的明智之举：经常喝水利尿解毒，经常喝姜枣汤加强身体，冷洗帮助，床头把薄荷油治疗鼻塞、qiuju作为枕芯预防和冷。祝身体健康。

40、寒冷的冬天用微笑为你温暖一颗心，希望你没有忧伤；寒冷的冬天，用你的双手来温暖一颗心，希望你不会无奈；寒冬短信为你温暖一颗心。

41、如果冬天变冷了怎么办？除了衣服，你还可以选择加入“短信取暖工程”，发个短信给朋友送个关怀，送或收到祝福都能增加温暖指数，心暖心爽。

42、冬天来了，重健康，多吃稀饭：稀饭，适当留心；萝卜粥，能化痰；山药粥，利肠胃；核桃粥，好阳阴；玉米粥可以开胃；地瓜粥，补肾补肝。祝朋友，身体健康。

43、冬天到了，看天气预报，知道冷暖和，穿紧身衣服。强身健体，防病，勤洗澡，常揉脚。水足，空气好，粥补，早睡。多活动，慢跑，调整精神，烦恼消去。祝你有一个健康的冬天。

44、冬季养生，勤修指甲，勤洗手。饭店剩餐打包，路边小摊一次性。生冷忌食生冷，炖熟汤鲜美可口。自己做饭干净、营养、舒适。炭在雪中烧烤，咝咝作响的烧烤，咝咝作响的雪。注意健康，即健康。对你的健康。

45、冬天到了，预防感冒，小贴士，别忘了：洗脸要水，温度要低；熬汤时，要放葱花；要漱口，盐水是好的；热水，适合泡脚；经常按摩，鼻沟侧；愿朋友，不感冒，身体健康。

46、冬天没快走，对你的健康有益：可预防动脉硬化，抵抗力增强；血液循环可以加强，脸美如花；冬天散步好处多，祝你越走越开心。

47、冬季养生莫忘，温馨提示送：萝卜排毒美容，大蒜杀菌清肠；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。

48、冬季保健：早晨揉手掌，促进血液循环，提神醒脑；中午，晒背，预防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚可以温暖身体，促进睡眠，预防感冒。冬天快乐，身体真棒。

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49、冬天忌吃油腻甜的食物：中医认为，秋季肺主气，肺主辛辣味。如果肺气过多，往往会导致肝气消沉。秋天干燥易伤体液。因此，在饮食方面，防燥保阴、滋阴润肺为主，避免吃油腻的甜食。

50、冬天保健忙，聪明来分享：用冷水洗脸，唤醒精神的精彩；洗个澡，擦擦背，提高免疫力；晚上绕腰，减肥代谢；热水泡足，凉心。愿你记住，身体健康，万事如意。

51、冬季的健康有六，一要稍微出汗，二要保持手脚的温暖，三要运动预防流感，四要多喝水，五要调理精神，六要经常晒晒太阳。

52、冬季忌辛辣食物：大蒜、葱、姜、八角等辛辣食物及香料，多食可助燥伤阴，可增加内热，使燥邪入侵人体。

53、四大健康贴士：经常多睡午觉；无事动趾养脾胃；腹部按揉健康一招；经常用冷热水洗手，锻炼血管。

54、冬季补药四戒，戒一乱补，身体好不补；二戒高低论功德，要适当补充；三戒油腻味，有利于消化；四戒留邪为土匪，病莫乱修。

55、冬季健康，价值坚持。保持手脚温暖。经常运动预防流感。多喝开水，新陈代谢新老。闭上眼睛，清醒一下头脑。阳光对你有好处。分享你的健康贴士。

56、此祝福来自朋友站，采用通用语言编程，包含友情代码，快乐含金量高，抗抑郁能力强，够热度，有严寒保暖的效果。冬天前进多了，可以防止心情寒冷哦。

57、立冬，身体好；阳光常晒，青春洋溢；加强身体力量，吞纳吸痰；24、每天走一万步，无敌健康；39、笑语之间，总驱愁；揉足捶背，疏脑理；动静结合，调理。

58、冬天是冷的，傻是冬眠的，雪花是飘的，祝福是传播的，积极是向上的，健康是运动的，衣服是温暖的，食物是保温的，文字是情感的，语言是动人的，美丽是动人的，快乐是相识的，朋友是相连的，幸福是共同的。

59、哪里吃哪里补，初冬暖当时补；荞麦粗到细，甘薯抗癌第一；萝卜名假人参，熬骨汤生方；早餐喝一杯薄豆浆，补充蛋白质更多营养。对你的健康。

60、四季健康科学，春夏秋冬早餐。有益于身体的健康，按肝结石的规律进行。早餐清淡易消化，能量和营养合理。多吃水果和蔬菜粗纤维，把肠胃里的垃圾彻底扫走。养成早餐好习惯，强壮身体好，快乐时光乐怀，幸福生活乐享。