1、夏至至汗长流，莫凉水洗发，夏至至虫咬，凉油待用。夏至来雨，莫到河里洗澡。夏至至湿度大，常温床垫。

2、小满节气温度高，记住要预防凉风病：室内外温差不宜过大；室内空气流通，睡前看空调；适当的运动有益于身心健康，加速血液循环。祝小漫生活愉快！

3、炎炎夏日预防冷热，体贴呵护请记住，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少空调房长时间等待，耐热运动是必要的，充足睡眠少熬夜，心胸豁达心病毒运行。祝快乐健康！

4、preventfireinsummer，neverstayuplate.Oftendrinkplainboiledwater，takeanapeveryday.Fruitandvegetables，oftenhappy.Theroomshouldbeventilated，goouttowantbaskin.Earlytobedandearlytorisemakesamanhealthy.Remindfatherandmother，healthishappy！

5、夏天要热，身体要好，忙忙碌碌，早上起来，多散散步，调节一下精神，心情舒畅，午睡重，盖薄被子，巧运动，宜在早上和晚上，多吃清淡、莲子粥，常补品，西瓜梨，不贪凉，忌凉。

6、夏天到了，吹空调，吹多了空调就有麻烦了，不如多喝水换气，喝绿豆汤消暑；夏日炎热，清静好，宁静自然不烦躁，训练身心配合空调，轻松夏日乐趣！

7、peopletofoodfortheday，foodtohealthfirst，dietshouldbeappropriate，donoteatatrandom，fruitsandvegetablestofresh，coarsefoodoftenaccompanied，fishmoderation，sweetshouldeatless，messagesenttoyou，wishyouheavydiet，eatagoodbody，healthforeverwithoutworry。

8、季节要记住：少吃点盐，多吃点醋，让食欲好起来；少吃肉多吃素，使营养充足；少开车多锻炼，让健康永久；少一点关心多一点宽容，让心情好起来！祝小漫幸福！

9、夏天蚊子猖獗，教你拒收红包，少穿深色牛仔裤，诱蚊指数暴怒，白色衣服优先选择，及时擦汗，香水发胶蚊子，沐浴液香味莫浓。温馨的关怀送去，祝你快乐健康！

10、夏天好睡眠，聪明的行动将帮助你，睡觉关闭风扇，冷不来麻烦，胸腹莫受凉，再热盖上毯子，热水擦拭垫子，干燥不细菌，不要睡在地板上，湿恶伤害身体，照顾送，快乐和健康！

11、夏至常常心烦意乱，热得难以忍受和出汗，家里急着开空调，一不注意就有危机感。工作之余莫累，静下心来温热水咽，换衣服擦汗，静下心来自然宽。

12、Thelifewantstoleadwell，healthydietisthemostimportant：melonfruitvegetabletablecomes，oilsaltputsmouthvegetableless，coarsegrainofteneatshealthin，hotwaterdrinkstoxinplatoonmore.Dailylifetobecareful，friendscaremostsincerely.Mayyourhealthbeeverlastingandyourseasonsbepeaceful。

13、养气养心养肺养脾养胃，舒心安神竟以为晚上睡觉，多喝点茶多喝水，多吃水果蔬菜多生宝宝，多运动多走路，少喝酒少抽烟，莫生气莫消沉，不熬夜不贪睡。

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14、夏天汗水如雨，失水不会少；喝淡水远远不够，必须补钙、钠、钾；蔬菜中含有丰富的钙和钠，是香蕉中钾最好的；微量元素气不足，担保人好精力旺！

15、身体自然少了苦味；少说话，少灾祸；少食少患腹部自然疾病；心中少了自然的烦恼；在心中娱乐自然之美；气候变暖，心平静，不去攻击。

16、Hotsuninthesky，dryairdry，morecool，themostimportant，lessdrinkcoldfood，spleenandstomachdonotneed，moderatefan，carefulcoldhood，fruitmustbe，watercanbefilled，lessexercise，balancetokeepgood。

17、Midsummerhealthyourheartwide，happyandcomfortablelockbetweentheheart，worryabouttriflesputaside，latetobedandearlytomakeupforsleep，fruitandvegetablesoftenaccompany，drinkmorewatertotakelessmedicine，taketimetowalkaroundthepark，oftenexercisehealthy，broadmindmoodcan！

18、少吃粗粮，多吃粗粮；少吃冷饭，多吃熟食；少吃零食，多吃主食；少吃肉，多吃素食。记住以上的公式，祝你：少一点烦恼，多一点知识；少病多健康！

19、夏天干眼病发病率高，聪明可以帮助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看到很长一段时间，经常看到绿色植被的距离，枸杞**代茶，橙色水果和蔬菜的摄入量，外出要戴太阳镜。祝快乐健康！

20、Fivemorefivelesseatnaturalandunrestrained：eatmorefruitsandvegetableslesseatspicy，drinkmoreboiledwaterlessdrinkbeverage，eatmorelightlesseatFried，eatmoretraceelementslessdrinktobaccoandwine，eatmorecollagenlesseatpuffed.Iwishyouaclearandcrispsummer！

21、小蛮健康食谱，帮你脾清湿气：芹菜拌豆腐，清热解毒；白鲫鱼水煮蛋，清湿开胃效果好；冬瓜草鱼泥壶，健脾、消肿水。祝你有一张健康美丽的脸。

22、多吃瓜果消暑解渴；肉类菜肴搭配，营养肠胃；合理运动，身体健康；乐观的态度，青春常在；适当的。

23、炎热的夏天健康谈话，莫要烦恼莫要烦恼，多吃水果和蔬菜，注意营养和保健。早晚经常换换空气，晚上临睡前开窗，如果想借此减肥，常去公园转一转。

24、饮食要健康，饭前吃汤，肠胃不要受伤，每顿饭八分饱，宁可不吃肉，不吃没汤的饭，以免偏方，吃米糠饭，老老少少都是健康的。

25、Summerhealth，enjoythefreshandcoolmorninglight，wecandeeplybreathe.Enjoytheafternoonshade，weenjoythecolorfulfall.Enjoytheeveningonthewillow，happinessisboundtocomeingroups.Wishyouhappiness！

26、早餐午餐晚餐，三餐注意平衡，早餐午餐晚餐，米饭米饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，蔬菜注意保养，清汤茶多汁，水更健康，祝你三餐多保养，身体更强壮。

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27、夏日炎炎危害大，魔术小把戏帮你抵御，保持良好的睡眠，提高抵抗力，多吃西瓜和梨，夏天喝绿豆，避免暴晒，减少中午外出，温暖呵护，快乐健康围绕！

28、夏日养生，秘要共享，初热，饮水为先，清晨空腹，温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕，二宜饮汤，山楂梅，三宜饮茶，红茶绿茶，关心送去，快乐健康！

29、炎热的夏季中暑，预防分享小贴士，水和盐的供应，口渴之前的好，户外活动，避免中午时段，穿合适的衣服降温，白色是绝对的首选。温暖关怀送去，快乐健康送至老！

30、Foodstresscoldandhot，accordingtotheconstitutiontotonic，wintertowarmmainly，summerqingfeixiuxia，goodmoodandexercise，lovetoaccompany，therearewarmthsuchaslight.Wishthefourseasonspeace，smileagainandagain。

31、夏天又热又凉，蔬菜和水果填饱了肚子。莲子绿豆粥，明火胃。适当运动不贪睡，心养肝肺。在夏天有许多保持健康的好方法。

32、小满节气以提示送养生：冬瓜和苦瓜，消暑消暑妙；素菜豆腐花，皮好；芥菜和萝卜片，卫生防暑；蘑菇和姜滋补心脏和胃。祝小漫健康美丽！

33、夏天雨量多，造成灾害多，上班路上，远离大水坑，下班路上，当心风。温馨提示：夏季多雨，出门记得带伞。

34、Theheatwavebillow，thehotsunisscorching，themoodishappynotvexed；Thetemperaturerises，thesunshines，goouttowearahat；Dietislight，moluliang，coldtoavoidcoldprevention；Healthtips，keepinmind，happyyouarethebest！

35、夏天炎热易疲劳，巧妙的动作帮助你巧妙的抵抗，不饿也要吃早餐，保持压力低水平，每三个小时加一顿饭，鱼片酸奶是首选，吃一点核桃深海鱼，加速大脑运作程度。祝快乐健康！

36、夏至，身体忙，宜光，离牛羊，多吃蔬菜，肠胃，不要生气，宜养，好兴奋，心肝损伤，清晨，身体强壮，宜运动，生活无僵硬。

37、Dietaryprinciples：alittlemorefruitsandvegetables，lessdessert，coarsefoodmore，lessgreasy，payattentiontohygiene，bacteriahidingaway，nutritioncom。

38、在炎热的夏天不要心烦意乱，分享小神奇配方，酸奶预防腹泻，200毫升更好，煮玉米留胡子，预防糖尿病，快走半小时，减肥效果独特，山药莲子粥，健脾益气强。送去关怀，快乐健康！

39、夏天身体健康，秘密分享，晚睡早起，小睡解乏，随时补水，少量饮水，适度运动，早睡晚起，散步和慢跑，气血循环，黄瓜和西瓜，缓解暑热，关爱送人，快乐健康！

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40、道生在心中，淡定而年轻。别太快，伤了肝不好。冷静仔细分析，冷静思考对策。乐观的人健康，快乐的人快乐的拥抱！

41、Breakfasttopayattentiontonutrition，lunchtoreplenishenergy，dinnertopayattentiontotherightamount，threemealstoimprovequality，Friedfoodlesstoeat，pickledfoodtochoosetoeat，eatmoregreenfood，ricetochargeenergy，dishestobalance，wishyoustrongerbody，strongerspirit。

42、炎炎夏日热伤气，魔法行动恢复精神和精神，心累时实践安静休息，眼睛微微闭合的缓慢呼吸，清新早晨走，中午在睡半个小时，按摩腰背三到五次，疼痛疲惫不打扰。祝快乐健康！

43、好心情，比什么都重要，好身体，健康的候鸟，良好的睡眠，精神的灵魂需要，保持好心情，锻炼好身体，早睡早起好身体！健康基本三、快乐健康精神！

44、夏至匆匆，气温正在上升，出门打暑，清淡饮食莫忘。苦菜可以养心，重要的是补充水分，祝你身体健康，幸福快乐。

45、Wineisanintestinalmedicine，listentome；Moderatedrinkingit，healthcaredrivefatigue，cleanpeoplehappy；Excessiveamountofviolentdrink，injuryliverwithdisease，injurybodyrunoff；Goodatcontrollingit，wishyouahealthylife；Iwishyouabeautifullife，long（wine）alongjoy！

46、一杯冰茶消暑，一阵清风；室内花神，园林绿树；蝴蝶飞翔，鸟儿歌唱，人们欢笑，闷热的森林散步；热也有好风景，生活处处快乐悠闲。

47、夏至来雨多，气温增加**湿，健身健身快行动。精神放松为了快乐，千万不要生气和沮丧，晚睡，早起，下午午睡。宜向阳，顺应阳气。

48、Theseasoniscoming，thehotsummerisreallyhard，morepayattentiontothewayofhealth，thebesthealth.Lightfoodanddrinkisthebest，gotobedandgetupearly，smileinfrontofthemirror，agoodday.Reducetheintensityofexercise，appropriateswimmingbath。

49、炎炎夏日来临，教你健康流汗，逆向行走15分钟，逆向运动养生，热敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光补钙，下午四至六时，温关爱送，快乐健康相伴！

50、夏天中暑乔茶，秘密给你一种方法，在早晨最适合喝绿茶，鼓舞精神的效率很好，最好喝下午**，添加枸杞抗疲劳、晚上喝一点精液精液，填满大脑冷静头脑取决于它。祝快乐健康！

51、Winterto，coldmake，themostimportanttoimproveimmunity：abalanceddiet；Mushroomfungus，milkgarlictodefendhealth；Littleoil，littlesalt，littlesugar，littlewine.payattentiontodietandexercise，coldnolongerloveyou.Wishyouasafewinter，notraceofthecold！

52、夏日养生有道，食物是宝，蒜蓉拌黄瓜，最好拌沙拉吃，鲫鱼葫芦汤，清湿开胃良方，木耳炒润肺，加入银耳更好，温暖关怀送，快乐健康四处！