1、山药去皮切件，加入大米和水做成咸粥；预防便秘、痔疮、利尿、抗皱；米饭放入核桃仁，加水入粥；健康想象力肾治失眠，痰治哮喘睡眠。祝你幸福健康！

2、你开车我走路，看谁活得长。每天走20英里，不健身。

3、安全是我轻的东西的感觉，我应该轻，轻，和生理准备。

4、粮食，肉类和蔬菜，食物养心，没有超过它，伤害它。

5、吃完后，喝一杯绿茶，摆好一百步，去搓肚脐。

6、付白石肯，多丹辉，日多夕佳，夜多夕佳。

7、身体健康，生活细心，饮食讲究，引导关节，吐故纳新。

8、要有钱，能有钱，不能穷；要有钱，要能高尚，要便宜，这是不可能得到的；靠造诣可以达到伟大的人，不能靠贫乏来达到伟大。

9、知道自给自足，才能得到安宁和幸福。

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10、虽然经常吃药，而且不懂得养生的艺术，也难以长寿。

11、早睡早起，才能保持健康！

12、人们长寿的原因是他们外表没有贪婪，内心却很平静。他们有一颗平和的心而不丧失他们的正直。他们以天地之美来滋养自己的身体。

13、阅读方法；运动锻炼；膳食营养；茶营养方法。

14、汗水不顶风，跑步莫凹胸。

15、放荡是失败的工具，谨慎是生存的工具。

16、教师的人格是教育者的一切，只有健康的心灵才能有健康的行为。

17、当欲望强烈时，可以斩断；在盛怒之下，你可以把它压下去；所有这些都是很好的知识。

18、饭前喝碗汤是个好办法。

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19、冬天寒冷可以近火，火在表；夏天暑热会退凉，凉成也。

20、取饵不准备五味和四气的偏食，久而久之就会倾向于内脏，而其病变。

21、微笑，十年少，常开笑容，健康常在。愁一愁，白了头，愁天天，加病减寿。

22、身体需要过有规律、有控制的生活来保持健康。

23、当心风寒，节约粮食，就是从我；不奢侈，不烦恼，这是我的内心。

24、所有的食物都不能浪费盐，但要少做清淡，清淡的东西才有其真正的味道。

25、屋宽楼宽，心如宽；有一颗善良的心比有一颗善良的心更好。

26、混乱的头脑是一种疾病，安静的头脑是一种疾病。

27、有技巧，有技巧。艺术可以是暂时的，道路是不朽的。